Světový týden respektu k porodu Plzeň 2019
Místo konání: Moving Station
17. - 18. května 2019
dní
hodin
minut
vteřin

Prosím spinkej (Lenka Medvecová)

Prosím spinkej

  • Pátek | 17.5.2019
  • 15:00 - 17:00 hod
  • Malý sál

Učeno rodičúm dětí věku 0-5 let. Zklamaná knížkami a radami kolem jsem si navíc vzala do hlavy, že sesbírám a vymyslím co nejvíce tipů, jak pomoci miminkům a dětem usínat a spinkat, aby maminky nepoužívaly metodu vyplakání. Dnes mám v zásobě několik účinných triků, se kterými se s vámi ráda podělím. Základem je naučit a osvojit si vzájemnou komunikaci s dítětem a odolávat tlaku z příliš hektického životního stylu. I to mě inspirovalo k vytvoření zážitkových přednášek.

Během svého dvouletého pobytu ve Velké Británii (2011-2013) jsem spolupracovala s psychologem Andrew Mayersem, který se léta věnuje výzkumu dětského spánku. Zúčastnila jsem se několika jeho workshopů pro profesionály (zdravotní sestry, psychology, rodinné a dětské poradce). Měla jsem možnost naslouchat příběhům rodičů a zkoumat původ různých problému ale i různorodost dětských povah. Tehdy jsem zjistila, že jejich metody kontrolovaného pláče jsou často nefunkční a vybrala jsem se vlastní cestou. Díky vzdělávání v antropologii a psychologii jsem zjistila, jak nepřirozeně tlačí kultura na dětský spánek. Začala jsem sbírat a vymýšlet, jak pomoci dětem ke klidnějšímu spánku a usínání přirozenou cestou.

Od roku 2013 se také věnuji individuálnímu poradenství, které mě každým dnem v mé práci posouvá zas o kus dál. Každý případ je individuální a stejně individuální musí být naše společné řešení, které s maminkou vytvoříme.

Mým cílem nikdy nebylo naslibovat maminkám dlouhý spánek od prvního dne. Ale snažím se je nasměrovat tak, aby samy poznaly, kde může být problém a jak jej vyřešit bez stresu a pláče. Myslím si, že nejlepším expertem na dítě je jeho maminka. Jen to někdy potřebuje v sobě objevit.

  • Jak funguje dětský spánek a proč se děti budí
  • Co potřebují děti ke klidnému spánku
  • Největší mýty o spánku dětí
  • Kdy bude dítě spát celou noc
  • Proč zaručené rady nefungují
  • Co všechno ovlivňuje dětský spánek
  • Jak hledat příčinu problému se spánkem
  • Proč děti uspávat a proč metoda vyplakání není přirozená
  • Společný spánek, jeho výhody, nevýhody a bezpečnost
  • Jak pomoci unaveným rodičům
  • Jak se nestresovat a odolávat tlaku okolí a společnosti
  • Tipy, jak vylepšit spánek a zlepšit uspávání

Lenka Medvecová

Lenka Medvecová Tinková je antropoložka a spánková poradkyně, která se dlouhodobě specializuje na dětský spánek. Je také autorkou populárních knih pro rodiče a děti.

Jako spánková expertka se často objevuje v médiích v České republice a na Slovensku. Pravidelně spolupracuje s televizí, rozhlasovými stanicemi, časopisy pro rodiče i webovými portály, které zpracovávají témata dětského spánku.

Vystudovala antropologii se specializací na etologii a sociokulturní antropologii na Karlově Univerzitě v Praze. Vrámci svého oboru prováděla etnografický výzkum v československém prostředí rodin s dětmi, ale také analýzu vývoje medicínských doporučení o dětském spánku v české literatuře a médiích.

V roce 2013 založila projekt ProsímSpinkej (webstránku, která slouží jako podpora rodičů na cestě laskyplného rodičovství, kteří nechtějí využívat metody kontrolovaného pláče a vyplakávání při řešení spánkových problémů, projekt také organizuje přednášky a odborné vzdělávací akce pro poradce pracující s rodinami).

V roce 2018 ProsimSpinkej uspořádal první antropologické symposium o dětském spánku v Praze. Hlavním hostem byla biologické antropoložka a zakladatelka spánkové laboratoře Prof. Helen Ball, PhD.

Lenka Medvecová Tinková se kromě poradenství, výzkumu a publikaci knih věnuje také přednáškám pro rodiče. Od roku 2014 do roku 2018 přednášela ve více než 100 mateřských centrech po celé České republice.